Pasos para Superar el Miedo

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Todos sentimos miedo a al menos una cosa aunque no todos lo reconozcan y en general, el miedo paraliza y no actuamos, no acanzamos, más fácil retrocedemos, porque le damos vida a nuestros miedos para protegernos o como excusa para no dar el primer paso. Los miedos suelen ser intagibles y por lo tanto irreales.

Empieza por aceptar que le temes a algo, sin sacar excusas porque con ello no te estás mostrando más fuerte, sino que por tu vanidad estás encascarando tus miedos y haciendo que estos crezcan.

– Vicky Palacio

Temores Básicos

 

Según Napolepn Hill, estos son los temores básicos, de los cuales se derivan todos los demás temores:.

Toma nota, al menos uno haz de tener contigo

  • Miedo a la Pobreza
  • Miedo a la Vejez
  • Miedo a la Pérdida del Amor de alguien
  • Miedo a la Enfermedad
  • Miedo a la Pobreza
  • Miedo a la Crítica

A partir de estos temores básicos, cuando se mezclan y conjugan entre si, se crean otros miedos.

Analizando esta lista te darás cuenta que todos son miedos intangibles, ninguno esuna fobia, pero en si una fobia de manera directa o indirecta es miedo a perder algo, como la vida, la salud, el amor de alguien, etc.

Sigue estos simples pasos para enfrentar a tus miedos

  1. No huir de los miedos. No tienes que salir corriendo ni buscar distractores, empieza a ver el miedo a su cara.
  2. Dale una cita a tus miedos. Ponle un horario, respeta ese horario en que piensas en tu miedo desde el punto del observador. Haz respetar tu horario!.
  3. Dale un nombre a tu miedo. Bautízalo con un nombre cariñoso, gracioso o tierno, ahora lo puedes tratar de tu a tu y el nombre minimiza su poder sobre ti.
  4. Hazte amigo de tu miedo. De vez en cuando imagina a tu miedo frente a frente y háblale, hazle saber quien manda en tu vida y no lo ahuyentes, cuando lo quieres alejar, el se queda.
  5. Confiésalo. Deja la negación, acepta públicamente que tienes ese miedo.
  6. Escribe una carta de gratitud a tu miedo. Escríbele como a un amigo, ya en este punto puedes verle a la cara, entiende que el miedo es tu creación y que el aceptó tus órdenes y vino para protegerte, dale las gracias. Al finalizar, puedes quemar la carta en un lugar seguro.
  7. Aunque tengas miedo HAZLO! Es el momento de actuar con o sin miedo.
  8. Actúa como si no tuvieras miedo. El miedo seguirá apareciendo, aunque en menor grado, actúa como si no existiera.

 

PALABRAS DE LA AUTORA

 

Si no estuvieras vivo no sentirías miedo. Acéptalo, ese es el primer paso, no tienes que salir a gritarlo al mundo, con que tu mundo se entere, es suficiente, aún así si alguien te toca el tema, no lo niegues.

1 comentario en “Pasos para Superar el Miedo”

  1. Viverly Rangel Iriarte

    Miedo a la Enfermedad, quizas por las perdidas que he tenido en mi familia. Gracias por los pasos, los tendré en cuenta y aplicaré a mi vida.

Los comentarios están cerrados.

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